Workshops zijn momenten van vertraging.
Even uit de automatische piloot.
Ruimte om te voelen, te reflecteren en opnieuw verbinding te maken — met jezelf en met elkaar.
Je kan op twee manieren deelnemen aan een workshop bij ’t Zal Welzijn.
Doorheen het jaar organiseer ik workshops rond thema’s die raken aan rust, balans en bewust leven. Dit zijn open workshops waarvoor je individueel kunt inschrijven.
Thema’s zijn onder andere:
-
meer rust in je hoofd
-
vision board
-
werken met innerlijke delen
-
seizoensgebonden check-ins
-
...
De workshops vinden plaats in kleine groepen, met voldoende ruimte voor eigen ervaring, uitwisseling en zachtheid.
Momenteel staan er geen workshops ingepland.
Zodra er nieuwe data en workshops zijn, vind je ze hier terug!
Workshops georganiseerd door 't Zal Welzijn
Naast open workshops kan je mij ook inhuren voor een workshop op vraag binnen jouw organisatie, bedrijf, school of vereniging. Dit kan een bestaande workshop zijn, aangepast aan jullie context of een workshop op maat, vertrekkend vanuit jullie noden en vragen.
Thema’s waar ik vaak rond werk:
-
stress en veerkracht
-
rust en zelfzorg
-
lichaamsbewustzijn
-
omgaan met grenzen
-
omgaan met emoties
-
vertragen
Ik denk graag mee over de mogelijkheden!
Interesse of benieuwd of dit past binnen jullie organisatie?
Workshops op maat voor organisaties, teams of verenigingen
Workshops
Voorbeelden van workshops
Meer rust in je hoofd
Zo breng je je stress- en herstelsysteem terug in balans.
Heb je het gevoel dat je hoofd nooit stil staat? Blijf je malen over alles wat je nog moet doen en kan je moeilijk ontspannen? Wanneer je brein in overdrive blijft hangen, raakt je stresssysteem uit balans en wordt het steeds moeilijker om tot rust te komen.
In deze workshop ontdek je wat stress precies is, hoe het je lichaam en geest beïnvloedt en wanneer het ongezond wordt. Je leert hoe je zenuwstelsel werkt en hoe dit jouw stressniveau beïnvloedt.
We gaan samen aan de slag met praktische technieken en oefeningen die je helpen om je herstelsysteem te activeren en weer meer in je lichaam te zakken.
Je gaat naar huis met een rugzak vol tools die je dagelijks kunt inzetten om meer innerlijke rust en veerkracht te ervaren.
Wie zit er op jouw bus?
_edited.jpg)
Inzicht in jouw innerlijke stemmen, pleasen en perfectionisme.
Herken je dit? Je zegt spontaan ja, terwijl je eigenlijk nee voelt. Of je blijft schaven aan iets dat al lang goed genoeg is, omdat een stem in jou zegt dat het beter moet. We hebben allemaal een innerlijke bus met verschillende delen van onszelf. Misschien herken jij wel die innerlijke pleaser of perfectionist die vaak mee aan het stuur zit?
In deze workshop maak je op een toegankelijke manier kennis met je innerlijke stemmen. Je ontdekt welke delen op jouw bus zitten, hoe ze zijn ontstaan en wat hun functie is. Je leert begrijpen waarom bepaalde delen zo hard hun best doen, en hoe ze invloed hebben op je keuzes, grenzen en energie. Naast heldere uitleg gaan we aan de slag met ervaringsgerichte oefeningen.
Zo krijg je meer inzicht en ontstaat er ruimte om bewustere keuzes te maken en opnieuw zelf aan het stuur van jouw bus te zitten.
Vision Board
Even stilvallen en ontdekken wat jij écht wilt.
In de drukte van alle dag vergeten we vaak om even bij onszelf stil te staan. Wat wil ik eigenlijk? Hoe wil ik dat mijn leven eruitziet? Hoe wil ik me voelen? En welke keuzes helpen me daarbij? Dit zijn geen makkelijke vragen om met je hoofd te beantwoorden. In deze workshop creëer je een moment van bewust stilvallen, waarin je contact maakt met je diepste verlangens.
Aan de hand van een begeleide meditatie kom je tot rust en laat je je intuïtie de weg wijzen. Je gaat aan de slag met knippen, schikken en plakken van beelden en woorden die jou aanspreken. Zo ontstaat je eigen vision board: een creatief en visueel kompas dat jouw verlangens weerspiegelt en je de komende tijd kan inspireren bij de keuzes die je maakt.
Je gaat naar huis met een prachtig A3-kader dat niet alleen je wensen en doelen laat zien, maar ook een herinnering is om bewuster richting te geven aan je leven en een stapje dichter bij jezelf te zetten.
