Herken je dit?

Terwijl de dagen weer korter worden, lijkt jouw to-do lijstje alleen maar langer te worden. Je hebt het gevoel dat je continu aan het jongleren bent met al je verschillende rollen - moeder, partner, professional, vriendin - maar er is nooit genoeg tijd genoeg.

Je rent van hot naar her, bent altijd bezig, maar nooit écht klaar. Het lijkt soms alsof je hoofd op ontploffen staat. En die innerlijke rust waar ze het altijd over hebben? Die lijkt ver zoek.

GRATIS 5-daagse "Meer rust in je hoofd"

5 dagen - 10 minuten per dag - speciaal voor jou

Stel je voor: 5 dagen lang, 10 minuten per dag, speciaal voor jou. Een moment van rust te midden van de chaos, waarin je praktische tools en technieken leert om meer rust en balans te ervaren. En dat helemaal gratis. Klinkt goed? Dan is deze 5-daagse precies wat je nodig hebt!

Tussen 1 en 5 oktober gaan we samen op pad.

Helemaal gratis?!

Absoluut! Als psychologe, coach en loopbaanbegeleider is het mijn missie je te helpen in je zoektocht naar meer balans, rust en verbinding met jezelf. Begin oktober gaat de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid door. Dan zetten heel wat organisaties het belang van geestelijke gezondheid en veerkracht in de kijker. En daar wil ik op mijn manier mijn steentje aan bijdragen. 😊

Ik weet genoeg! Ik doe mee!

Dit kan je verwachten

🟡 5 dagen, 10 minuten per dag: Tussen 1 en 5 oktober ontvang je elke dag via Whatsapp een audio- of videobericht van 10 minuten dat je op een moment naar keuze kan beluisteren.

🟡 Onderbouwd: Je leert op een zeer toegankelijke manier hoe je stresssysteem en gedachten werken.

🟡 Praktische oefeningen: Aan de hand van concrete en eenvoudig toepasbare oefeningen, voel je meteen hoe je meer rust kan ervaren.

Resultaten

Na het volgen van deze 5-daagse:

✅ Heb je een beter inzicht in je stresssysteem. Hierdoor krijg je meer grip op wat er gebeurt in je lichaam en geest tijdens stressvolle momenten, wat helpt om er beter mee om te gaan.

✅ Heb je een beter inzicht in je eigen gedachten en reacties. Hierdoor kan je anders reageren op uitdagingen, wat zorgt voor meer rust.

✅ Heb je een toolbox met praktische en toepasbare technieken die je direct en blijvend in je dagelijks leven kunt gebruiken om stress te verminderen en meer rust te ervaren.

Ik schrijf me meteen in!

Dit zeggen eerdere deelnemers:

Shirley

"De 10 minuten per dag waren ideaal voor mij. Ik hoefde het huis niet uit, diende niet voor opvang voor de kids te zorgen en koos zelf wanneer ik de audio’s wou beluisteren."